प्राकृतिक छटा के बीच अरगा पक्षी विहार में हुआ योगाभ्यास, बच्चों-बुजुर्गों ने लिया बढ़-चढ़कर हिस्सा
प्रदीप मिश्रा, प्रमुख संवाददाता
Gonda News
गोंडा।
प्राकृतिक सौंदर्य से लबरेज अरगा पक्षी विहार परिसर सोमवार को योगमय हो उठा, जब यहां विविध आयु वर्ग के लोगों ने एक विशेष योग शिविर में भाग लिया। हरियाली और पक्षियों की चहचहाहट के बीच योगाभ्यास का यह अनुभव प्रतिभागियों के लिए बेहद सुखद और ऊर्जावान रहा। योगाचार्य सुधांशु द्विवेदी के मार्गदर्शन में आयोजित इस शिविर में बच्चों, महिलाओं एवं बुजुर्गों ने उत्साहपूर्वक हिस्सा लिया।
योगाचार्य ने बताया कि शिविर का उद्देश्य लोगों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करना है। शिविर के दौरान ताड़ासन, भुजंगासन, सूर्य नमस्कार, पवनमुक्तासन, पश्चिमोत्तानासन, वज्रासन, धनुरासन, मत्स्यासन, पादहस्तासन, सर्वांगासन जैसे महत्वपूर्ण आसनों का अभ्यास कराया गया। इसके अलावा भस्त्रिका, कपालभाति, अनुलोम-विलोम और भ्रामरी जैसे प्राणायाम भी करवाए गए।
उन्होंने बताया कि योग शरीर, मन और आत्मा का सामंजस्य है। यह न केवल शारीरिक मजबूती प्रदान करता है बल्कि मानसिक शांति और आंतरिक संतुलन भी लाता है। योगासन श्वसन तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, जिससे हृदय और अन्य अंग भी बेहतर तरीके से कार्य करते हैं।
योगाचार्य ने बताया कि नियमित योगाभ्यास के साथ-साथ संतुलित आहार, समय पर नींद और संयमित दिनचर्या अपनाकर कई प्रकार के मानसिक व शारीरिक रोगों से बचा जा सकता है। उन्होंने उपस्थितजनों को स्वास्थ्य से जुड़े उपयोगी टिप्स भी दिए।
शिविर में अनिल भट्ट, आशीष गुप्ता, गौरव गुप्ता, वी.पी. तिवारी, अश्वनी कुमार, डॉ. टी.पी. जयसवाल, डॉ. राजेश श्रीवास्तव, महेश, संदीप, मनीषा, नीलम, तृप्ति, सौर्य, रिषित, कृष्णा, शिवांश, गौरी, खुशी, सौम्या, शिया, काव्या, अर्जुन, उत्कर्ष समेत बड़ी संख्या में लोग मौजूद रहे। सभी ने प्राकृतिक वातावरण में योग करने के अनुभव को विशेष और आत्मिक शांति देने वाला बताया।
