Health Tips : अमरूद एक ऐसा फल है जिसे लोग बहुत चाव से खाते हैं। बच्चे बड़े सभी को बहुत पसंद होता है।
क्योंकि ये खाने में स्वादिष्ट तो होता है साथ ही में हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होता है।
Guava benefits:आइए जानते हैं हेल्थ के लिए कैसे फायदेमंद है अमरूद
1.Digestion( पाचन तंत्र)
अमरूद खाने से पाचन तंत्र को सुधारने में मदद मिल सकती है। अमरूद में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो पाचन तंत्र (Digestion) को मजबूत बनाकर पाचन संबंधी कब्ज (Constipation), गैस जैसी प्रोब्लेम्स को दूर करने में हेल्प करता है।
2- भरपूर मात्रा में होता है Vitamin C: (विटामिन सी )
अमरूद में विटामिन C की भरपूर मात्र पाई जाती है। अमरूद का सेवन करने से है, तो इससे रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है, जिससे आपका बॉडी वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकता है।
3- कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) : कोलेस्ट्रॉल दिल की बीमारी का कारण बनता है। इसलिए कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करना जरूरी रहता है। कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए अमरूद का सेवन लाभदायक साबित होता है। क्योंकि अमरूद में फाइबर पाया जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहयता करता है।
4- हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure): वाले मरीजों के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि अमरूद में पोटैशियम मौजूद होता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में सहयता करता है।
5.आंखों के लिए काफी फायदेमंद है अमरूद
अमरूद का सेवन आंखों के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि अमरूद में विटामिन A और विटामिन C जैसे तत्व पाए जाते हैं, इसलिए अमरूद खाने से आंखें स्वस्थ रहती है, साथ ही आंखों की रोशनी (Eyesight) भी तेज होती है।
Disclaimer: सलाह सहित या पोस्ट केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डाक्टर की सलाह लेनी चाहिए। इस पोस्ट में दी जानकारी में हमारी टीम कोई जिम्मेदारी का दवा नहीं करता है
Posted by Sneha kaushal
